Исходные 8 уровней мужской тяжелой атлетики: 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 кг и более 105 кг. В 2018 году Международная федерация тяжелой атлетики установила новые 10 уровней: 55 (неолимпийские), 10 уровней, включая 61, 67, 73, 81, 89 (неолимпийские), 96, 102 (неолимпийские), 109 кг и свыше 109 кг.

Держите гантель обеими руками сбоку от туловища, вытянув оба локтя ладонями вперед, толкните гантель по дуге в самую высокую точку и медленно опустите гантель.

Штанга является своего рода основным тренировочным оборудованием, а также используется для поднятия тяжестей. Упражнения со штангой — это вид силовых тренировок, в котором используется только тренировочное оборудование со штангой для повышения мышечной силы.

Тренировка мышц не приведет к гипертрофии. Это также одно из преимуществ чугунных гирь. Это нечто среднее между аэробными и силовыми тренировками, и их можно учитывать и то, и другое.

Жичжао Гудкроссфит общество с ограниченной ответственностью. - это новая динамичная компания, основанная для производства и экспорта гантелей, гирь, штанги, стоек, скамеек, аксессуаров для фитнеса, и в ближайшие дни мы все больше расширяем производство скамеек, стоек и тренажеров. (Китайские гири )

Rizhao Goodcrossfit Co., Ltd занимается производством и продажей всех видов пластин для штанги, гантелей, гирь и стоек для фитнес-оборудования и т. Д. У нас есть много различных типов пластин для штанги, чтобы удовлетворить вас. (Китайская штанга)