Есть два вида
штанги: Стандартная штанга и нестандартная штанга.
①
Стандартная штанга: состоит из штанги (горизонтальной штанги), части штанги и зажима. На международных соревнованиях по тяжелой атлетике должны использоваться штанги международного стандарта, признанные Международной федерацией тяжелой атлетики, включая мужские и женские штанги. Разница в основном в штанге, а часть штанги такая же стандартная. Мужская штанга имеет длину 2,20 метра и весит 20 кг, а женская штанга имеет длину 2,15 метра и весит 15 кг. Диаметр штанги составляет 0,028 м, а диаметр наибольшей части штанги составляет 0,45 м. Резина снаружи может увеличить красоту и уменьшить шум приземления штанги. Вес, цвет и модель гантелей следующие: 25 кг (большой красный), 20 кг (большой синий), 15 кг (большой желтый), 10 кг (большой зеленый), 5 кг (средний белый), 2,5 кг (маленький красный), 2 кг (маленькая синяя), 1,5 кг (маленькая желтая), 1 кг (маленькая зеленая) и 0,5 кг (маленькая белая). Все значения веса частей штанги должны быть указаны цифрами снаружи. Каждый зажим весит 2,5 кг. Правило добавления частей штанги состоит в том, что внутренняя часть (сначала) тяжелая, а внешняя (позже) легкая, то есть тяжелая добавляется внутрь, а легкая добавляется снаружи. Так как вес хомута составляет 2,5 кг, небольшие гантели весом менее 2 кг (включая 2 кг) должны быть добавлены снаружи хомута, и только по одному небольшому гантелю с каждой стороны.
②
Нестандартная штанга: конструкция такая же, как и у стандартной штанги. Требования к размеру не являются строгими, требования к производству не высоки, вес может быть указан свободно, а каменное плечо, используемое людьми, также может быть заменено. Кроме того, чтобы удовлетворить некоторые особые требования, если необходимо развить локальную мышцу, могут быть изготовлены различные формы специальных штанг (например, штанга с изгибающимся валом, штанга для лука и штанга с кольцом и т. Д.).