Подходят ли гантели из пу и мужчинам, и женщинам?

пу гантели— это тип оборудования для силовых тренировок, который в последние годы быстро завоевал популярность. Эти гантели изготовлены из полиуретана — прочного пластика, не имеющего запаха, который нелегко расколоть или повредить. Эти качества делают гантели из искусственной кожи отличной покупкой для тех, кто хочет добавить в свою коллекцию прочное оборудование для тренировок.

Подойдут ли гантели из пу для новичков?

Да, гантели из искусственной кожи идеально подходят для новичков, поскольку они бывают разного веса: от легких (1 кг) до тяжелых (50 кг). Их также относительно легко держать в руках благодаря эргономичному дизайну, что облегчает правильное выполнение упражнений новичками.

Можно ли использовать гантели из искусственной кожи для тренировок всего тела?

Абсолютно. Гантели из полиуретана невероятно универсальны и могут использоваться для упражнений, направленных на грудь, спину, плечи, руки, ноги и даже корпус. В зависимости от веса и упражнений, которые вы выполняете, пу-гантели могут обеспечить полноценную тренировку всего тела.

Что отличает гантели из Пу от других типов гантелей?

Гантели из полиуретана уникальны тем, что изготовлены из пластика, называемого полиуретаном. Этот материал делает гантели из искусственной кожи более прочными и долговечными, чем гантели других типов. Они также не имеют запаха, что делает их лучшим вариантом для людей, чувствительных к запахам. Кроме того, гантели из искусственной кожи относительно тихие при падении или установке, что делает их лучшим вариантом, если вам нужно тренироваться в тихой обстановке.

Можно ли настроить гантели из искусственной кожи в соответствии с конкретными требованиями по весу?

Да, компания Rizhao Good CrossFit Co., Ltd, которая производит гантели из искусственной кожи, может изготовить гантели по индивидуальному заказу в соответствии с конкретными требованиями к весу. Это означает, что если у вас есть особые требования к весу для вашей тренировки, вы можете заказать гантели из искусственной кожи с весом, подобранным по вашему вкусу.

В заключение отметим, что гантели из искусственной кожи — отличная инвестиция для тех, кто хочет пополнить свою коллекцию прочным и универсальным оборудованием для тренировок. Они подходят для новичков и могут использоваться для тренировок всего тела. Кроме того, они обладают уникальными характеристиками, которые выделяют их среди других типов гантелей. Если вы заинтересованы в покупке гантелей из искусственной кожи, вы можете приобрести их на веб-сайте Rizhao Good CrossFit Co., Ltd. по адресу:https://www.goodgymfitness.com. По любым вопросам или проблемам вы можете связаться с Rizhao Good CrossFit Co., Ltd по адресу:ella@goodgymfitness.com.

10 научных исследований о пользе силовых тренировок

1. Кремер В.Дж. и Ратамесс Н.А. (2004). Основы тренировок с отягощениями: прогресс и назначение упражнений. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях, 36 (4), 674–688.

2. Мортон Р.В., Оикава С.Ю., Уэйвелл К.Г., Мазара Н., МакГлори К., Квадрилатеро Дж., ... и Филлипс С.М. (2016). Ни нагрузка, ни системные гормоны не определяют гипертрофию или прирост силы, опосредованные тренировками с отягощениями, у молодых людей, тренирующихся с отягощениями. Журнал прикладной физиологии, 121 (1), 129–138.

3. Петерсон, доктор медицинских наук, Рея, М.Р., и Альвар, Б.А. (2004). Максимизация развития силы у спортсменов: метаанализ для определения зависимости «доза-реакция». Журнал исследований силы и физической подготовки, 18 (2), 377–382.

4. Островски К.Дж., Уилсон Г.Дж., Уэзерби Р., Мерфи П.В. и Литтл А.Д. (1997). Влияние объема силовых тренировок на гормональный фон, размер и функцию мышц. Журнал исследований силы и физической подготовки, 11 (3), 148–154.

5. Старон Р.С., Леонарди М.Дж., Карапондо Д.Л., Малики Э.С., Фалькел Дж.Э., Хагерман Ф.К., ... и Хикида Р.С. (1991). Сила и адаптация скелетных мышц у женщин, тренирующихся с тяжелыми нагрузками, после детренировки и перетренировки. Журнал прикладной физиологии, 70 (2), 631–640.

6. Бэкл Т.Р., Эрл Р.В. и Уотен Д. (2000). Тренировка сопротивления. Основы силовой тренировки и физической подготовки, 149–166.

7. Леммер Дж. Т., Херлбат Д. Э., Мартел Г. Ф., Трейси Б. Л., Айви Ф. М., Меттер Э. Дж., ... и Херли Б. Ф. (2000). Возрастные и гендерные реакции на силовые тренировки и разтренированность. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях, 32 (8), 1505–1512.

8. Весткотт, В.Л. (2012). Тренировки с отягощениями – это лекарство: влияние силовых тренировок на здоровье. Текущие отчеты спортивной медицины, 11 (4), 209–216.

9. Уиллоуби, Д.С. (2003). Влияние программ силовых тренировок продолжительностью мезоцикла, включающих периодизацию и частично уравненные объемы, на силу верхней и нижней части тела. Журнал исследований силы и физической подготовки, 17 (1), 82-87.

10. Готшалк Л.А., Лебель С.С., Ниндл Б.С., Путукян М., Себастьянелли В.Дж., Ньютон Р.У. и Кремер В.Дж. (1997). Гормональные реакции многосетовых и однократных протоколов упражнений с тяжелым отягощением. Канадский журнал прикладной физиологии, 22 (3), 244–255.