Определение упражнения со штангой

Штанга для тяжелой атлетикиявляется своего рода основным тренировочным оборудованием, а также используется в тяжелой атлетике. Упражнения со штангой — это вид силовых тренировок, в котором используется только тренировочное оборудование со штангой для увеличения мышечной силы. Штангу также можно использовать для основной тренировки, чтобы улучшить общую координацию.

Штанги для тяжелой атлетикишироко используются для мышц плеч, спины, рук, груди и других мышц. Используя штанги и железные листы разного веса, мы используем несколько специальных навыков тренировки мышечной силы, чтобы тренировать мышечную выносливость для всех групп мышц тела, чтобы сжигать жир и превращать его в линии бодибилдинга, укреплять мышечную силу, улучшать основные способности. тело, и улучшить мышцы, которые еще долгое время были расслаблены; Кроме того, он может задержать старение мышц, повысить плотность костей, предотвратить остеопороз, улучшить эндокринную систему и улучшить физическую координацию. Это один из видов спорта, которым могут заниматься мужчины и женщины, желающие поддерживать себя в форме.(Китайская штанга для тяжелой атлетики)