Преимущества фитнеса

Один: Сдавайся, твое тело не выдержит

Да, многие тренеры говорят, что ваши мышцы сильнее и выносливее, чем вы думаете, и причина, по которой вы сдаетесь, заключается в том, что ваш мозг сдается первым. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете усталость вскоре после тренировки, знайте, что виноваты ваш мозг и лень. Только когда ваш мозг будет «подчинен», ваше тело будет в вашем распоряжении для продолжения упражнений.

Второе: упражнения действительно могут изменить ваше настроение.

Знаешь что? Упражнения на самом деле являются одним из лучших способов лечения депрессии, поэтому некоторые люди любят ходить в спортзал, когда у них плохое настроение. Во время упражнений повысится концентрация серотонина в организме, а также выработка эндорфинов и норадреналина, которые будут напрямую играть роль в продвижении положительных эмоций, снятии стресса и депрессии, повышении уровня счастья.

Третье: может позволить вам на время забыть о проблеме Еще одна причина, по которой энтузиасты фитнеса обращаются к упражнениям, когда они беспокоятся, заключается в том, что как только вы начинаете заниматься спортом — бегом, йогой, боксом и т. д. — у вас нет ни времени, ни сердца, чтобы волноваться. По крайней мере, на время вы можете избавиться от вещей, которые не можете контролировать.

Четыре: упражнения по утрам, вы можете установить весь день в качестве модели здоровья

Был в плохом настроении или чувствовал себя более декадентским, с большей вероятностью ел нездоровую пищу, такую ​​​​как нет еды или еды на вынос, совершенно ленив, чтобы готовить, с другой стороны, если утренняя зарядка, и в целом день в следующий раз будет установлен в здоровый позитивный режим, более мотивированы, не только на еде также будут затронуты, они, как правило, выбирают здоровую, хорошо сбалансированную пищу. Фитнес-слова: в нерешительность своих собственных!

Пять: упражнения — лучший и самый здоровый выход

Вы разозлились сегодня на работе? Кто-то пойдет домой и выместит это на своей семье, кто-то будет терпеть это до тех пор, пока у них не появятся внутренние повреждения, а кто-то превратит свой гнев в аппетит. Но все мы знаем, что любое из вышеперечисленных действий — очень нездоровый способ ведения дел, который в долгосрочной перспективе может привести к более серьезным проблемам. Так что, если в следующий раз вы столкнетесь с очень плохим настроением, отправляйтесь в спортзал, помимо бега, вы также можете выбрать некоторые конфронтационные виды спорта, такие как бокс, теперь учитесь боксу для фитнес-женщин действительно все больше и больше.