2024-11-14
При покупке коврика для йоги следует учитывать несколько особенностей:
Материал:Выберите нескользящий материал, обеспечивающий хорошее сцепление, например резину или полиуретан. Избегайте ковриков из ПВХ, которые могут стать скользкими во влажном состоянии.
Текстура:Выбирайте коврик с текстурированной поверхностью, обеспечивающей хорошее сцепление. Коврики с рельефным рисунком или шероховатой поверхностью — хороший выбор.
Толщина:Более толстый коврик может обеспечить большую амортизацию и поддержку суставов, но более толстый коврик может быть менее устойчивым во время стоячих поз.
Размер:Учитывайте размер коврика. Выберите коврик достаточной длины для вашего роста и ширины для вашего тела. Стандартный коврик для йоги имеет длину 68 дюймов и ширину 24 дюйма.
Чтобы продлить срок службы коврика для йоги, важно регулярно его чистить. После каждого использования протирайте коврик влажной тряпкой с мягким мылом или специальным чистящим средством для ковриков для йоги. Не используйте агрессивные химикаты и не оставляйте коврик под прямыми солнечными лучами, так как и то и другое может повредить коврик. Кроме того, постарайтесь свернуть коврик после тренировки и не складывать его, так как это может привести к образованию складок или повреждению поверхности.
Хороший противоскользящий коврик для йоги — незаменимый инструмент для любой практики йоги. При покупке коврика для йоги учитывайте такие характеристики, как материал, текстура, толщина и размер. Важно сохранить срок службы вашего коврика путем правильной чистки и избегания жесткого обращения.
Rizhao Good CrossFit Co., Ltd является ведущим производителем высококачественных ковриков для йоги. Наши коврики экологически безопасны, не скользят и обеспечивают отличное сцепление и поддержку. Благодаря нашей приверженности качеству и удовлетворенности клиентов мы гарантируем, что вам понравятся наши коврики для йоги. Для получения дополнительной информации или оформления заказа посетите наш сайт по адресу:https://www.goodgymfitness.comили свяжитесь с нами по адресуella@goodgymfitness.com.
1. Автор:С. Джавнбахт, Р. Хиджази Кенари и С. Гасеми
Год публикации: 2016
Заголовок:Влияние йоги на депрессию и тревогу у женщин
Название журнала:Дополните практику Ther Clin
Номер тома: 25
2. Автор:Р. Кеосаян и Э. В. Лемастер
Год публикации: 2016
Заголовок:Изучение доказательной базы йоги как практики для людей с хронической болью
Название журнала:Джей Альтерн Комплемент Мед
Номер тома:22(3)
3. Автор:К. Ли, К. Камп и Дж. Э. Чон
Год публикации: 2020
Заголовок:Влияние йоги на стресс и тревогу
Название журнала:J Psychosoc Nurs Ment Health Serv
Номер тома:58(3)
4. Автор:М. К. Манджунатха и Х. К. Теллес
Год публикации: 2005
Заголовок:Влияние йоги и аюрведы на самооценку сна у пожилых людей
Название журнала:Индийский Джей Мед Рес
Номер тома:121(5)
5. Автор:М. Э. Стэнтон
Год публикации: 2011
Заголовок:Йога как дополнительный метод лечения отказа от курения: обоснование, дизайн исследования и характеристики участников исследования «Отказ от курения на вдохе»
Название журнала:BMC Дополнение Альтерн Мед
Номер тома: 11
6. Автор:Р. Д. Текур, Г. Р. Нагаратна, Р. Чаметча и Х. Р. Хэнки
Год публикации: 2012
Заголовок:Комплексные программы йоги уменьшают боль, тревогу и депрессию у пациентов с хронической болью в пояснице больше, чем физические упражнения: РКИ
Название журнала:Дополнение Тер Мед
Номер тома:20(3)
7. Автор:Л. К. Рен, Дж. Кини, Э. Сомерс и У. О’Киф
Год публикации: 2019
Заголовок:Йога и качество жизни женщин с первичной дисменореей: систематический обзор
Название журнала:J Акушерство Женское здоровье
Номер тома:64(5)
8. Автор:С. Г. Шредер, П. М. Кувачич, С. Мёллер и К. Р. Кейси
Год публикации: 2015
Заголовок:Йога для ветеранов с хронической болью в пояснице
Название журнала:Джей Альтерн Комплемент Мед
Номер тома:21(9)
9. Автор:К. М. Шерман, Л. А. Черкин, С. Д. Кук, Д. П. Хоукс, Э. Дейо и Р. А. Веллман
Год публикации: 2005
Заголовок:Сравнение йоги и растяжки при хронической боли в пояснице: протокол исследования «Йога и упражнения по уходу за собой» (ДА)
Название журнала:Испытания
Номер тома: 6
10. Автор:Си Джей Стритер, Т. Х. Уитфилд, Л. В. Оуэн, Т. Рейн, С. Карри, А. Яхкинд, Т. Перлмуттер, Дж. Прескот
Год публикации: 2010
Заголовок:Влияние йоги по сравнению с ходьбой на настроение, тревогу и уровни ГАМК в мозге: рандомизированное контролируемое исследование MRS
Название журнала:Джей Альтерн Комплемент Мед
Номер тома:16(11)