Новости отрасли

ИВФ штанга

Становитесь сильнее безопасно: преимущества использования бамперов на тренировках

Бамперные пластины — это весовые пластины, обычно используемые в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике на Олимпийских играх.

Как выбрать лучшее оборудование и стойки для домашнего спортзала?

Выбор лучшего оборудования и стоек для домашнего спортзала зависит от нескольких факторов, таких как доступное пространство, ваши цели в фитнесе и бюджет. Вот несколько шагов, которые помогут вам сделать правильный выбор:

Тяжелая атлетика: знай правила и приемы

Тяжелая атлетика — это высокоинтенсивный и требующий навыков вид спорта, цель которого — поднять самый тяжелый вес за чрезвычайно короткий период времени. Далее я дам вам некоторые правила и приемы тяжелой атлетики.

Как классифицируются занятия по тяжелой атлетике?

Исходные 8 уровней мужской тяжелой атлетики: 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 кг и более 105 кг. В 2018 году Международная федерация тяжелой атлетики установила новые 10 уровней: 55 (неолимпийские), 10 уровней, включая 61, 67, 73, 81, 89 (неолимпийские), 96, 102 (неолимпийские), 109 кг и свыше 109 кг.

Где можно заниматься с гантелями

Держите гантель обеими руками сбоку от туловища, вытянув оба локтя ладонями вперед, толкните гантель по дуге в самую высокую точку и медленно опустите гантель.